Leistungen
Ich praktiziere in Berlin Friedrichshain und biete meine Arbeit weiterhin auch in Form der Online-Therapie an. Welche Vorteile hat das für Dich?
Flexibilität
Die Therapie kann von jedem Ort aus durchgeführt werden, solange eine stabile Internetverbindung verfügbar ist. Das bedeutet, dass Du die Möglichkeit hast, Deine Therapiesitzungen von zu Hause aus, während der Arbeit oder auf Reisen durchzuführen.
Wenig Aufwand
Du sparst Zeit für die Anreise und dadurch auch ein gewisses Maß an Stress. Du kannst dich bequem dort mit Deinem Laptop einrichten, wo immer Du Dich wohl und sicher fühlst und in diesem Rahmen mit mir sprechen.
Therapeut*innen ortsungebunden auswählen
Auch wenn Du nicht in Berlin wohnst, kannst Du zusammen mit mir an Deinen Anliegen und Zielen arbeiten – die Online-Therapie ermöglicht Dir die Auswahl eines Therapeuten/einer Therapeutin, die genau zu Deinen Bedürfnissen passt.
Psychotherapie
(nach dem Heilpraktikergesetz)
Ich praktiziere nach dem Ansatz der Klientenzentrierten Gesprächstherapie nach Carl Rogers. Diese basiert auf der Annahme, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Selbstverwirklichung und Selbstheilung besitzt. Ziel der Therapie ist es, dass Du Deine eigenen Ressourcen entdeckst und lernst, Deine Probleme auf konstruktive Weise zu lösen. Ich als Therapeutin fungiere in dieser Therapieform als Dein Unterstützer und Begleiter, der Dir dabei hilft, Deine Ressourcen und Potenziale zu finden und zu aktivieren. Dabei ist mir eine wertschätzende, offene und empathische Haltung wichtig, um zwischen uns einen vertrauensvollen Raum zu schaffen, in welchem Du Dich sicher und verstanden fühlst und Dich öffnen kannst.
Ziele, an denen wir gemeinsam arbeiten können:
- Reduktion von Stress in Deinem Alltag
- konstruktiver Umgang mit Krisen
- Selbstwert erkennen und stärken
- Ängste verstehen und überwinden
- Blockaden lösen
- Trennungen verarbeiten
- Konfliktsituationen meistern
- depressive Verstimmungen lindern
- Essstörungen erkennen und überwinden (Hilfe auch für Angehörige)
- Umgang mit Narzissmus in Partnerschaften
Hypnose
Hypnose ist eine natürliche und sichere Technik, welche eingesetzt wird, um das Bewusstsein des Patienten zu ändern und ihn in einen entspannten Zustand zu versetzen, in dem er in der Lage ist, sich auf seine inneren Gedanken und Empfindungen zu konzentrieren. Die Hypnose-Therapie kann Dir helfen, Dich auf Deine Atmung zu fokussieren und eine tiefe Entspannung zu erreichen, wodurch z.B. Angstsymptome abklingen können.
Ziele, die durch Hypnose erreicht werden können:
- Ängste lösen
- Gewicht verlieren
- Stress reduzieren
- Entspannung finden
- Selbstvertrauen stärken
- Auflösung von Glaubenssätzen und inneren Blockaden
Gegenanzeigen: Hypnose kann eine wirksame Behandlungsoption für eine Vielzahl von medizinischen und psychologischen Zuständen sein, aber es gibt auch Situationen, in denen Hypnose nicht angewendet werden sollte. Typische Gegenanzeigen der Anwendung von Hypnose sind: Psychosen, Epilepsie, Herzerkrankungen, Thrombose, stoffgebundene Suchterkrankungen (Alkohol, Drogen, Medikamente), schwere Depressionen u.a.
Bist Du Dir unsicher, ob eine Hypnosebehandlung etwas für Dich ist – vereinbare gern einen unverbindlichen Beratungstermin mit mir!
Atemtherapie nach Buteyko
Stress ist ein allgegenwärtiges Problem in unserer heutigen Gesellschaft. Der ständige Druck, den wir auf uns selbst ausüben, kann sich auf unseren Körper und Geist auswirken und zu einer Vielzahl von Gesundheits-problemen führen. Es gibt jedoch verschiedene Entspannungsmethoden, die helfen können, den Stress abzubauen und die Lebensqualität zu verbessern.
Eine hilfreiche Entspannungsmethode ist die Atemtherapie nach Buteyko. Diese Technik konzentriert sich auf die Atmung und lehrt den Menschen, willentlich langsamer und tiefer zu atmen, um den Körper zu entspannen. Im Fall einer Atemmusterstörung, wie etwa Asthma, normalisiert sich die Atmung. Indem man lernt, richtig zu atmen, kann man den Körper mit ausreichend Sauerstoff versorgen und Stress abbauen.
Ziele, die durch die Atemtherapie erreicht werden können:
- Reduktion von Stress
- bewusste Entspannung
- Reduktion von Ängsten und Panik
- Ein-und Durchschlafprobleme verbessern, chronische Müdigkeit verringern
Gesundheitscoaching & Stressmanagement
Sprich mich gern hinsichtlich Deiner individuellen Wünsche und Vorstellungen an!