Chaos im Kopf?
Lass uns reden.

Psychotherapie

Veränderung beginnt mit dem Verstehen.

Manchmal gerät im Leben etwas aus dem Gleichgewicht. Gedanken kreisen, Gefühle werden zu viel oder alte Muster tauchen immer wieder auf. Vielleicht weißt du auch einfach gerade nicht, wie es weitergehen soll.

In der Psychotherapie schaffen wir Raum, um zu verstehen, was dich belastet, Zusammenhänge zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln. Dabei orientieren wir uns an dem, was du gerade brauchst — in deinem Tempo und ohne vorgefertigte Lösungen.

Ob Ängste, Erschöpfung, Selbstzweifel, Krisen, Beziehungsthemen oder wiederkehrende belastende Muster: Gemeinsam schauen wir, was hinter deinen Schwierigkeiten steckt und welche Veränderungen für dich möglich sind.

Paartherapie

Wieder miteinander ins Gespräch kommen.

Manchmal entfernt man sich voneinander, obwohl man sich eigentlich Nähe wünscht. Gespräche enden immer öfter im Streit, Missverständnisse häufen sich oder alte Verletzungen stehen zwischen euch. In der Paartherapie schauen wir mit etwas Abstand auf eure Beziehung und machen festgefahrene Muster sichtbar — in einem geschützten Raum, in dem ihr beide gehört werdet.

Es geht nicht darum, Schuld zu verteilen, sondern einander besser zu verstehen, Konflikte konstruktiv zu lösen und herauszufinden, wie euer gemeinsamer Weg aussehen kann. Ich begleite euch allparteilich und wertschätzend — mit Blick auf die Bedürfnisse von euch beiden.

EMDR-Therapie

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine gut erforschte Methode zur Verarbeitung belastender Erlebnisse. Über gezielte Augenbewegungen oder bilaterale Stimulation unterstützt sie das Gehirn dabei, schmerzhafte Erinnerungen, Traumata und Ängste neu zu verarbeiten — damit sie an belastender Wirkung verlieren können.

Gesundheitscoaching & Burnout-Prävention

Wenn der Kopf nicht mitmacht, spielt der Körper oft auch nicht mit — und umgekehrt. Im Coaching schauen wir auf das Gesamtbild: Stressquellen, Ernährung, Schlaf und Alltagsrhythmus. Gerade bei Burnout-Gefährdung geht es darum, frühe Warnsignale zu erkennen und nachhaltig gegenzusteuern — nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit echtem Interesse daran, was dir wirklich guttut.

Hypnose

Hypnose nutzt einen Zustand tiefer, konzentrierter Entspannung. Dabei können alte Muster und Überzeugungen leichter zugänglich werden. Das kann besonders hilfreich sein, wenn du alles rational verstehst, aber emotional trotzdem feststeckst.

Nicht geeignet bei: Psychosen, Epilepsie, Herzerkrankungen, schweren Depressionen u.a. — im Zweifel einfach kurz anfragen.